ÇA VA BIEN

Bien-être mental

Que vous vous y adonniez en solo, en couple ou entre amis, la marche a des effets bénéfiques sur votre santé mentale. Lorsqu’elle est pratiquée sur une base régulière, elle contribue à réduire le stress, l’anxiété et la dépression. Ce sont les hormones du bonheur qu’il faut remercier pour cela : les endorphines sécrétées lors d’une activité physique, même modérée, sont reconnues pour agir sur l’humeur.

Articulations

Votre promenade quotidienne dans le quartier fait un grand bien à vos articulations. La marche améliore l’amplitude de mouvement et la lubrification des articulations sollicitées. C’est pourquoi les marcheurs peuvent voir leurs douleurs arthritiques diminuer à force d’enfiler leurs espadrilles.

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